Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Dudh Kosi des hotels et des stations

des hotels et des stations essence

collectivités ou espaces d'information

tous marqués par les occupations successives mais tous différents

elle permet de planifier facilement ses itinéraires

tel qu’on le connaît dans les Alpes

Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Dudh Kosi des hotels et des stationsCe guide complet donne les cls tous les traileurs et traileuses, dbutants ou confirms, pour dbuter, sentraner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a dsormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature nest pas seulement une mode, mais un vritable phnomne de socit. Le trail, discipline complte et exigeante, ncessite une bonne connaissance des diffrents formats, de lquipement, de la nutrition, de