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Sur 120 pages
efficacement et sans prise de tête
des séances plus intenses
même si vous n’avez jamais fait de sport avant
Ce programme part des bases et vous accompagne pas à pas jusqu'à maîtriser ces mouvements fondamentaux du poids du corps
GOHAN EVOLUTION · DÉBUTANT Langue:Français Sur 120 pagesC'est le point de dpart, le programme idal pour dbuter le sport, adulte, snior ou que vous repreniez aprs une pause. Aucun matriel ncessaire, aucune exprience requise : les sances sont simples, progressives et accessibles tous, directement depuis chez vous. Vous n'arrivez pas encore enchaner les tractions, les dips ou les muscle ups en srie, ou mme passer votre premire traction propre ? C'est exactement pour vous. Ce programme part des bases et vous
