VERSION FRANÇAISE : Programme de musculation sur 4 jours pour les petits gyms vous pouvez choisir celle qui

vous pouvez choisir celle qui vous correspond le mieux

le renforcement musculaire

Jour 1 : pectoraux

Construit pour les plus vaillant(e)s

ce programme n'est pas adapté pour vous

VERSION FRANÇAISE : Programme de musculation sur 4 jours pour les petits gyms vous pouvez choisir celle quiCe programme de musculation a t construit pour les personnes qui sont intermdiaires avec les notions en entranement. Ce programme prend toute son importance pour les personnes qui s'entranent dans des petites salles de musculations ou les gyms de condos o il y a parfois peu d'quipements disponibles. Ce programme se fait sur 4 jours. Pour faire ce programme il faut avoir accs des dumbbells, barbell et une cable machine . Tu veux passer au niveau